Mit Blick auf das Meer lade ich Yogis ein, hier loszulassen, ihre Sinne zu wecken, zu praktizieren und voll und ganz im gegenwärtigen Moment zu leben.
Die Idee ist, sich wieder mit seinem Körper zu verbinden, um nach und nach auch den Geist zu beruhigen.
Ich biete Themenkurse an, die Vinyasa (fließendes, kreatives, spielerisches Yoga) und Yin Yoga (sanftes Yoga in statischer Haltung) miteinander verbinden.
Durch Atemübungen, Stellungen, Meditation und Entspannung bringt Yoga Körper und Geist in Einklang.
Die Sitzungen sind für alle geeignet, für Anfänger und Fortgeschrittene.
Schritt für Schritt wird der Körper geschmeidiger und kräftiger, die Haltung und das Gleichgewicht werden verbessert.
Hier sind einige Beispiele:
eine spezielle Einheit für jedes der Hauptchakren, die ihre eigene Funktion in unserem Leben haben,
? spezielles Morgen-Yoga, um den Körper sanft zu wecken,
? sich mit Yoga geschmeidig und stark machen,
yoga am Abend, um sich nach einem langen Tag zu entspannen,
yoga, um den Rücken zu entlasten,
sitzungen zur "Entspannung des Oberkörpers (Schultern, Halswirbel, Trapezmuskeln)", "Öffnung des Hüftraums", "Öffnung des Herzens",
yoga für das Selbstvertrauen,
yoga zur Linderung von Stress und Angstzuständen
? spezielles Yoga für leichte Beine,
? dynamisches Yoga speziell zur Stärkung des Körpers,
? spezielles Yoga zur Entgiftung,
? komplette Yin-Yoga-Sitzung (restauratives Yoga, hilft, den Geist zu beruhigen, das Nervensystem auszugleichen und den Körper zu entspannen)
? und viele andere Themen
Für mehr Flexibilität für Yogis aus der Normandie, Yogis am Wochenende oder im Urlaub, Möglichkeit von Einzel- oder Gruppenunterricht pro Sitzung, à la carte, pro Quartal oder pro Jahr.
Office de tourisme de Cœur de Nacre
E-mail : yogabya14@gmail.com