Du village de Saint-Germain, on emprunte le sentier côtier (GR 34) le long du côté Est de la baie de la Fresnaye, vers l'amont. L'itinéraire s'écarte ensuite du littoral pour rejoindre des villages en campagne par des petites routes, jusqu'à atteindre une vallée boisée.
Le sentier descend vers le site du moulin de la Vallée de la Mer et ses vestiges. Le site du moulin de la Vallée de la Mer mérite de s'y attarder, pour découvrir l'histoire de Léa, qui vous guidera à travers les ruines. On remonte ensuite vers la pointe Saint Efficace, et son beau point vue sur la baie, avant de revenir au point de départ par le sentier côtier.
Attention : en hiver, le sentier côtier peut être boueux et glissant.