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Notes et avis

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exercice 6: pont en bois

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• Poser un pied sur la marche, tendre la jambe et étirer la jambe tout doucement (sur le côté et face à la marche)
• Se tenir à la barrière, se mettre sur un pied et attraper l’autre cheville et tirer le pied vers l’arrière pour étirer le quadriceps
• Se tenir à la barrière avec les 2 mains et descendre le torse jusqu’à ce qu’il soit à l’horizontal pour s’étirer le dos
• Placer les mains sur le pont, placer une jambe derrière l’autre et tendre la jambe arrière pour étirer le mollet

Informations techniques

Lat, Lng

44.9351129-0.2446979

Coordonnées copiées

Altitude

4 m

1-7 Allée des Castors

33500 Libourne

État incertain

Point d'intérêt mis à jour le 22/04/2021

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