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exercice 1: banc

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• Debout, se placer face au banc, poser les mains sur le banc et tout en gardant le corps tendu, fléchir les bras (mode pompes) (10 répétitions)
• Se placer dos au banc, plier les jambes, placer les mains sur le banc et fléchir les bras (10 répétitions)
• S’appuyer sur le banc avec l’avant bras, le corps est tendu et faire 20 secondes de gainage (droite, gauche et de face)

Informations techniques

Lat, Lng

44.9125641-0.2483257

Coordonnées copiées

Altitude

3 m

5 Quai du Priourat

33500 Libourne

État incertain

Point d'intérêt mis à jour le 22/04/2021

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