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Exercice 5 : Escaliers

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• 6 ou 12 marches: monter et descendre 10 fois
• Sur les gradins : travail des triceps, Se placer dos au gradin, plier les jambes, placer les mains sur le gradin et fléchir les bras (10 répétitions)
• Saut extension : monter sur la marche et saut haut et se réceptionner en fléchissant les jambes (10 répétitions

Informations techniques

Lat, Lng

44.91413-0.24828

Coordonnées copiées

Altitude

6 m

13 Quai Général d'Amade

33500 Libourne

État incertain

Point d'intérêt mis à jour le 22/04/2021

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