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Exercice 1 : Barrières en bois derrière le gymnase

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• Se tenir à la barrière et fléchir les jambes (2x 12 répétitions) > photo
• Appuyer le dos contre la barrière en fléchissant les jambes et faire la chaise pendant 20 secondes
• Se tenir à la barrière et lever la jambe droite vers la droite (2x12 répétitions) et changer de jambe
• Placer les mains sur la barrière et étirer le dos
• Se tenir à la barrière, se mettre sur un pied et attraper sa cheville et amener le pied sur la fesse de façon à étirer la cuisse
Poser un pied sur la barrière, tendre la jambe et étirer la jambe tout doucement (sur

Informations techniques

Lat, Lng

44.9020992-0.242064

Coordonnées copiées

Altitude

10 m

14 Boulevard de Quinault

33500 Libourne

État incertain

Point d'intérêt mis à jour le 22/04/2021

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