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Exercice 4 : Banc face à la Dordogne

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• Debout, se placer face au banc, poser les mains sur le banc et tout en gardant le corps tendu, fléchir les bras (mode pompes) (10 répétitions) > photo
• Placer les mains sur la souche et étirer le dos
• Gainage dans l’herbe : S’appuyer sur les avants bras, le corps est tendu et faire 20 secondes de gainage (droite, gauche et

Informations techniques

Lat, Lng

44.9057164-0.2476752

Coordonnées copiées

Altitude

4 m

1 Rue de la Somme

33500 Libourne

État incertain

Point d'intérêt mis à jour le 22/04/2021

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