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Exercice 2 : Barrière en bois

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• Se tenir à la barrière et lever une jambe tendue devant soit (2x12 répétitions) et changer de jambe
• Se tenir à la barrière et lever une jambe tendue vers l’arrière (fessiers) 2x 12 répétions et changement de jambe
• Se tenir à la barrière avec les 2 mains et descendre le torse jusqu’à ce qu’il soit à l’horizontal pour s’étirer le dos
• Se tenir à la barrière et fléchir les jambes (2x 12 répétitions

Informations techniques

Lat, Lng

44.88455-0.24098

Coordonnées copiées

Altitude

4 m

Chemin du Roy

33500 Libourne

État incertain

Point d'intérêt mis à jour le 22/04/2021

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