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Notes et avis

À voir autour

 Exercice 6 : Gradins des quais

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 Exercice 7 : Gradins des quais
• Poser un pied sur la marche, tendre la jambe et étirer la jambe tout doucement (sur le côté et face à la marche)
• Se placer en hauteur sur une marche et mettre les talons dans le vide, descendre un des talons plus bas que la marche pour étirer le mollet
• Se tenir à la barrière, se mettre sur un pied et attraper l’autre cheville et tirer le pied vers l’arrière pour étirer le quadriceps
• Se tenir à la barrière avec les 2 mains et descendre le torse jusqu’à ce qu’il soit à l’horizontal pour s’étirer le dos

Informations techniques

Lat, Lng

44.9158601-0.2477503

Coordonnées copiées

Altitude

3 m

16 Quai Souchet

33500 Libourne

État incertain

Point d'intérêt mis à jour le 22/04/2021

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