Yoga By Alexandra

Di fronte al mare, invito gli yogi a venire a lasciarsi andare, a risvegliare i sensi, a praticare e a vivere pienamente il momento presente.


L'idea è quella di riconnettersi con il proprio corpo e di calmare gradualmente la mente.
Offro corsi tematici che combinano Vinyasa yoga (fluido, creativo, giocoso) e Yin yoga (posture dolci e statiche).
Attraverso esercizi di respirazione, posture, meditazione e rilassamento, lo yoga armonizza corpo e mente.
Le sessioni sono adatte a tutti, dai principianti ai praticanti avanzati.
Passo dopo passo, il corpo diventa più elastico e più forte e la postura e l'equilibrio migliorano.

Ecco alcuni esempi:
sessioni specifiche per ciascuno dei principali chakra, ognuno dei quali ha una propria funzione nella nostra vita,
yoga mattutino speciale per risvegliare dolcemente il corpo,
yoga per la flessibilità e la forza,
yoga serale per rilassarsi dopo una lunga giornata,
yoga per alleviare il mal di schiena,
sessioni per "rilassare la parte superiore del corpo (spalle, collo, trapezio)", "aprire i fianchi" e "aprire il cuore",
yoga per la fiducia in se stessi,
yoga per alleviare lo stress e l'ansia
yoga per gambe leggere,
yoga dinamico per rafforzare il corpo
yoga per la disintossicazione,
una sessione completa di Yin Yoga (yoga riparativo per calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo)
e molti altri temi
Per una maggiore flessibilità degli yogi in Normandia, degli yogi nei fine settimana o in vacanza, offriamo lezioni individuali o di gruppo a sessione, à la carte, trimestrali o annuali.