Yoga By Alexandra

Met uitzicht op zee nodig ik yogi's uit om te komen en los te laten, hun zintuigen te ontwaken, te oefenen en volledig in het huidige moment te leven.


Het idee is om weer contact te maken met je lichaam en geleidelijk je geest tot rust te brengen.
Ik bied themalessen die Vinyasa yoga (vloeiend, creatief, speels) en Yin yoga (zachte, statische houdingen) combineren.
Door middel van ademhalingsoefeningen, houdingen, meditatie en ontspanning brengt yoga lichaam en geest in harmonie.
Sessies zijn geschikt voor iedereen, van beginners tot gevorderden.
Stap voor stap wordt het lichaam soepeler en sterker en verbeteren houding en balans.

Hier zijn een paar voorbeelden:
specifieke sessies voor elk van de hoofdchakra's, die elk hun eigen functie hebben in ons leven,
speciale ochtendyoga om je lichaam zachtjes wakker te maken,
yoga voor flexibiliteit en kracht,
avondyoga om te ontspannen na een lange dag,
yoga om rugpijn te verlichten,
sessies om het bovenlichaam (schouders, nek, trapezius) te ontspannen, de heupen te openen en het hart te openen,
yoga voor zelfvertrouwen,
yoga tegen stress en angst
yoga voor lichte benen,
dynamische yoga om het lichaam te versterken
yoga voor detox,
een complete Yin Yoga sessie (herstellende yoga om de geest te kalmeren, het zenuwstelsel in balans te brengen en het lichaam te ontspannen)
en vele andere thema's
Voor meer flexibiliteit voor yogi's in Normandië, yogi's in het weekend of op vakantie, bieden we individuele of groepslessen per sessie, à la carte, per kwartaal of per jaar.